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なんと教会でヨガレッスン!『秋の身体を悟って知ろう』

『秋の身体を悟って知ろう』というテーマで秋のヨガレッスンを開催しました!
女性8名が参加し、ゆったり心も体もほぐれる時間となりました。

なんとヨガの後に片頭痛が治ったり(!)自分と向き合う時間になったりと、とても好評です。

講師のYUKIさんより
秋に骨盤が整うと、冬にくる冷えも改善出来ます。
とくに、足の指がくっつき気味の人は骨盤がかたく冷えやすいので、
体をあたためるためには、湯船に入る前に足の指をほぐしておくのがポイントです。

参加してくださった方の中には、まさか教会でヨガができるなんて!と驚く方も。
膝の痛み、違和感がなくなり、体が回復したとの声が続々。

中には筑波大生も参加しており、
大学のレポートで1日中パソコンに向かう中で、肩と腰がバキバキ猫背状態だったのですが、
今回、猫背がなおり、深い呼吸がしやすくなったそうです!
また、普段なかなか話すことのない主婦や社会人の方々と交流出来たことによろこんでいました。

普段、呼吸について特に意識していなかった!という方は、
「ひょっとして私、呼吸してないときあった?」と感じたそうです。

自分の身体と心とじっくり向き合う時間を持てたことが、神様からのプレゼントのように感じました。との声も。

ヨガレッスンから帰った後も、この体験で学んだことを生かして、
みなさん、各自のおうちでも足の指をマッサージしたり、ゆらゆらさせたりと、続けて生活改善に生かしているそうです!

 

ヨガレッスンは、続けて教会で開催していきますので、
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ参加してみてください!